Три аспекти розуму
У Кундаліні Йозі розглядають три функціональні аспекти розуму:
- негативний
- позитивний
- нейтральний
Кожен із них виконує свою функцію та по-своєму впливає на наше сприйняття думок і прийняття рішень.
Негативний або захисний розум даний нам для виживання
Він шукає потенційну небезпеку, чутливий до болю та захищає від того, що може завдати шкоди. Його функція помічати можливі ризики.
Позитивний або експансивний, розум шукає задоволення, реалізацію та можливості для здобуття досвіду
Він допомагає активно діяти, бути конструктивними й наважуватися на ризик.
Нейтральний або медитативний розум спостерігає за діями негативного й позитивного розумів
Він оцінює ситуацію поза прив’язаностями, співвідносячи її з нашими цілями та справжнім «Я». Саме він допомагає побачити ситуацію в цілому.
Кожна думка проходить через усі три аспекти розуму
Негативний розум шукає ризики, позитивний можливості, а нейтральний оцінює їх у контексті нашого життя.
Коли всі три аспекти достатньо розвинені й збалансовані, розум стає гнучким і здатним до творчості. Водночас розум працює автоматично, перебуває в постійному русі та прагне знаходити контрасти. Наш попередній досвід, емоції, проєкції та прив’язаності впливають на те, як ми сприймаємо думки.
Тому не завжди ми бачимо думку такою, якою вона є.
Розум існує, щоб служити Душі
Щоб навчитися впливати на нього, необхідно розуміти його структуру, розпізнавати походження думок і усвідомлено визначати, які з них співзвучні нашому справжньому «Я».
Для цього в Кундаліні Йозі використовують медитацію, мантри та контроль дихання. Йоги Бхаджан навчав, що Медитативний розум може керувати нашою долею. Коли розум ясно сприймає думки й узгоджується з наміром Душі, це стає основою внутрішнього та зовнішнього спокою.
Нам необхідно навчитися керувати своїм розумом, не заглиблюючись у нескінченний потік думок.
Наступні статті
Три найголовніші риси любові
Уривки з лекції Йоги Бхаджана, прочитаної 13 липня 1989 року на Жіночому таборі в Еспаньйолі (штат Нью-Мексико)
Любов без довіри як річка без води. І всі, хто намагається любити, любити, любити, я втомився слухати про цю любов. Ви не знаєте любові, ви також не розумієте любові.
5 правил гармонійної комунікації
Один учень запитав у Йоги Бгаджана, що таке гармонійна комунікація.
Учень: Скажіть, будь ласка, чи існують універсальні правила гармонійного спілкування, які допомагають піднятися над раціональним розумом?
Йоги Бхаджан: Потрібно запам’ятати п’ять правил комунікації
Практика викорінення Его
Викорінення Его – одна з практик Кундаліні Йоги, що виконується з Диханням Вогню.
Дихання Вогню активізує третю чакру Маніпуру, пов’язану з енергією, силою волі та здатністю діяти.
Воно допомагає активізуватися, коли відчувається втома, занепад сил або апатія.
Притча про янголів
Два янголи, жінка, що біжить на роботу, круті сходи.
– Штовхай, штовхай, говорю!
– Сходи такі круті, вона ж на смерть розіб’ється!
– Я підстрахую, тільки ногу зламає!
– Кошмар, їй же на роботу, вона вже три дні поспіль спізнюється!
Практика однохвилинного дихання
Свідомо контролюючи частоту дихання, ми можемо впливати на стан свого розуму.
У Кундаліні Йозі дихальні практики використовують для розвитку усвідомленості та внутрішньої рівноваги.
Що таке Кундаліні Йога насправді
Кундаліні йогу часто називають йогою усвідомленості.
Це практика, яка поєднує рух, дихання, медитацію, мантри, звук і глибоку релаксацію. Її мета – допомогти людині відчути більше життєвої енергії, ясності, внутрішньої опори та контакту з собою.